こんにちは。刈谷市小垣江町自宅エステ  小顔リンパ、ボディリンパはアロマエステサロンMomentsの角谷です。

今日は栄養セミナーに行ってきました。

アイチエイジングの為の栄養と食事。

老化を遅らせる食べ物、調理方法など、本当に勉強になりました。

その中から一番のポイントは、糖質。

カロリーばかり気にしてましたが、大事なのは血糖値の上昇をゆるやかにすることでした。

気にし過ぎてストレス溜めない程度にアイチエイジングの為の食事、今日から実践😊です。